Noči v številkah
| Sistem | Nočnih izmen na leto | Največ noči zaporedoma | Prosto po nočeh | Dolžina nočne izmene |
|---|---|---|---|---|
| Tri izmene s tedenskim kroženjem | 87 | 5 | vikend | 8 ur |
| Štiribrigadni sistem (2-2-2-2) | 91 | 2 | 2 dni | 8 ur |
| 12-urne izmene: 2 dnevni, 2 nočni, 4 prosto | 91 | 2 | 4 dni | 12 ur |
| Petbrigadni neprekinjeni sistem | 73 | 2 | 4 dni | 8 ur |
| 24-urno dežurstvo, 3 dni prosto | 91 dežurstev | 1 | 3 dni | 24 ur |
Številke so letna povprečja za eno brigado. Pri štirih brigadah se noči delijo enakomerno, vsaka opravi četrtino.
Kaj to pomeni
- Število noči določa število brigad, ne sistem. Štiri brigade pomenijo vedno približno 91 noči, peta brigada jih zmanjša na 73.
- Dolžina niza se razlikuje. Tri izmene s tedenskim kroženjem pomenijo cel teden noči, 12-urne izmene le dve zaporedoma.
- Prosto po nočeh. Prvi prosti dan se navadno prespi, zato so sistemi s štirimi prostimi dnevi bolj spočiti.
Kako laže prenašati nočne izmene
- Spite takoj po izmeni – tema, tišina, isti čas.
- Svetloba – močna svetloba ponoči, sončna očala na poti domov.
- Hrana – ponoči lahka, glavni obrok pred izmeno.
- Kofein – najpozneje v prvi polovici izmene.
- Načrtujte – z nočmi v koledarju laže načrtujete družino, termine in dopust.
Noči v koledarju
Na MyTurnus izberete sistem, svojo brigado in začetek cikla. Letni koledar prikaže dnevne in nočne izmene v barvah, natisnete ga na A4 in dodate v telefon. Prosti vikendi in ure so primerjani v vodiču primerjava izmenskega dela.
FAQ
Koliko nočnih izmen na leto v štiribrigadnem sistemu?
Približno 91 – vsaka četrta izmena v letu je nočna.
Koliko noči zaporedoma pri treh izmenah s tedenskim kroženjem?
Cel teden, pet noči od ponedeljka do petka, nato prost vikend.
Ali številke točno veljajo za moje podjetje?
To so povprečja običajnih sistemov. Vaš razpored se lahko začne drug dan ali ima dodatne proste dni, zato ga nastavite po svojem datumu.