Nopțile în cifre
| Program | Ture de noapte pe an | Cele mai multe nopți la rând | Libere după nopți | Durata turei de noapte |
|---|---|---|---|---|
| 12/24 – 12/48 (zi, noapte, 2 libere) | 91 | 1 | 2 zile | 12 ore |
| 12 ore: 2 zile, 2 nopți, 4 libere | 91 | 2 | 4 zile | 12 ore |
| Flux continuu cu 4 echipe (8 ore) | 91 | 2 | 2 zile | 8 ore |
| 3 ture de 8 ore, pe săptămână | 87 | 5 | weekend | 8 ore |
| Gardă de 24 de ore, 3 zile libere | 91 gărzi | 1 | 3 zile | 24 ore |
Cifrele sunt medii anuale pentru o echipă. La patru echipe nopțile se împart egal, fiecare are un sfert din nopțile anului.
Ce înseamnă
- Numărul de nopți îl decide numărul de echipe, nu programul. La patru echipe sunt mereu cam 91 de nopți.
- Lungimea seriei diferă. 12/24 – 12/48 înseamnă mereu o singură noapte, 3 ture pe săptămână până la cinci nopți la rând.
- Liberele după nopți. Prima zi liberă după noapte de obicei se doarme, de aceea programele cu 4 zile libere par mai odihnitoare.
Cum treceți mai ușor prin turele de noapte
- Somn imediat după tură – întuneric, liniște, aceeași oră.
- Lumină – lumină puternică noaptea, ochelari de soare spre casă.
- Mâncare – noaptea mese ușoare, masa principală înainte de tură.
- Cofeină – cel târziu în prima jumătate a turei.
- Planificați din timp – când vedeți nopțile în calendar, planificați mai ușor familia, medicul și concediul.
Nopțile în calendar
Pe MyTurnus alegeți programul, echipa și începutul ciclului. Calendarul pe tot anul arată colorat turele de zi și de noapte, se tipărește pe A4 și se adaugă în telefon. Weekendurile libere și orele sunt comparate în ghidul comparație ture.
FAQ
Câte ture de noapte pe an are un program de 12 ore?
La patru echipe cam 91 – una din patru ture ale anului este de noapte, fie 12/24 – 12/48, fie 2-2-4.
Câte nopți la rând la 3 ture pe săptămână?
O săptămână întreagă, adică cinci nopți de luni până vineri, apoi weekend liber.
Sunt cifrele exacte pentru firma mea?
Sunt medii ale programelor uzuale. Programul dumneavoastră poate începe altă zi sau poate avea zile libere în plus, așa că setați-l după data proprie.