Noci v číslech
| Provoz | Nočních směn za rok | Nejvíc nocí za sebou | Volno po nocích | Délka noční |
|---|---|---|---|---|
| Dvanáctky: denní, noční, 2 volna | 91 | 1 | 2 dny | 12 h |
| Dvanáctky: 2 denní, 2 noční, 4 volna | 91 | 2 | 4 dny | 12 h |
| Krátký a dlouhý týden | 91 | 3 | 2 až 3 dny | 12 h |
| Nepřetržitý provoz – 4 směny po 8 h | 91 | 2 | 2 dny | 8 h |
| Pětisměnný nepřetržitý provoz | 73 | 2 | 4 dny | 8 h |
| Třísměnný provoz po týdnu | 87 | 5 | víkend | 8 h |
| Hasiči 24/48 | 122 služeb | 1 | 2 dny | 24 h |
Čísla jsou průměr za rok pro jednu směnu (tým). Při čtyřech týmech se noci dělí rovnoměrně, takže každý tým má čtvrtinu nocí v roce.
Co z toho plyne
- Počet nocí určuje počet týmů, ne provoz. Při čtyřech týmech je to vždy asi 91 nocí. Méně nocí dává až pátý tým (73).
- Délka bloku se liší. Denní/noční znamená vždy jen jednu noc, třísměnný provoz až pět nocí za sebou.
- Volno po nocích. První volný den po noční obvykle prospíte. Provozy se 4 volnými dny po nocích se proto často vnímají jako odpočinkovější.
Jak zvládnout noční směny
- Spánek hned po směně – tma, ticho, stejný čas. Pomohou zatemňovací závěsy a špunty do uší.
- Světlo – během noční jasné světlo, cestou domů sluneční brýle.
- Jídlo – v noci lehké jídlo, hlavní jídlo před směnou.
- Kofein – nejpozději v první polovině směny.
- Plánujte dopředu – když vidíte noci v kalendáři, naplánujete si rodinu, lékaře i dovolenou.
Noci v kalendáři
Na MyTurnus vyberete provoz, svůj tým a začátek cyklu. Kalendář na celý rok ukáže denní i noční směny barevně, dá se vytisknout na A4 a přidat do mobilu. Srovnání volných víkendů a hodin najdete v návodu srovnání směn.
FAQ
Kolik nočních směn za rok mají dvanáctky?
Při čtyřech týmech asi 91 – každá čtvrtá směna v roce je noční, bez ohledu na to, jestli jde o denní/noční nebo krátký a dlouhý týden.
Který provoz má nejméně nocí?
Ze střídavých provozů pětisměnný nepřetržitý provoz, asi 73 nocí ročně.
Kolik nocí jdu za sebou v třísměnném provozu?
Celý týden, tedy pět nocí od pondělí do pátku, a potom volný víkend.
Platí tato čísla přesně pro můj podnik?
Jsou to průměry běžných provozů. Váš rozpis může mít jiný začátek nebo extra volna, proto si ho nastavte podle vlastního data.