Nätter i siffror
| Schema | Nattpass per år | Flest nätter i rad | Ledigt efter nätterna | Nattpassets längd |
|---|---|---|---|---|
| 5-skift (kontinuerlig drift) | 73 | 2 | 4 dagar | 8 h |
| 3-skift veckovis | 87 | 5 | helg | 8 h |
| 12-timmarsskift: 2 dag, 2 natt, 4 lediga | 91 | 2 | 4 dagar | 12 h |
| Dygnspass 24 h, 3 dagar ledigt | 91 pass | 1 | 3 dagar | 24 h |
Siffrorna är årsgenomsnitt för ett skiftlag. Med fyra lag delas nätterna lika, varje lag går en fjärdedel.
Vad det betyder
- Antalet lag avgör nätterna, inte schemat. Fyra lag ger alltid runt 91 nätter; femskiftet sänker det till 73.
- Följden skiljer sig. 3-skift veckovis betyder en hel vecka med nätter, 12-timmarsskiftet bara två i rad.
- Ledigt efter nätterna. Den första lediga dagen går oftast åt till sömn, därför känns scheman med fyra lediga dagar mer vilsamma.
Klara nattpassen bättre
- Sov direkt efter passet – mörkt, tyst, samma tid.
- Ljus – starkt ljus under natten, solglasögon på vägen hem.
- Mat – lätt mat på natten, huvudmålet före passet.
- Koffein – senast under första halvan av passet.
- Planera – med nätterna i kalendern planerar du familj, tider och semester lättare.
Nätter i kalendern
På MyTurnus väljer du schema, ditt skiftlag och när cykeln börjar. Årskalendern visar dag- och nattpass i färg, kan skrivas ut på A4 och synkas till mobilen. Lediga helger och timmar jämförs i guiden skiftscheman jämförelse.
FAQ
Hur många nattpass per år går man i 5-skift?
Runt 73: varje skiftlag går en femtedel av nätterna.
Och med fyra lag?
Runt 91 nätter per år.
Stämmer siffrorna exakt för min arbetsplats?
Det är genomsnitt för vanliga scheman. Ditt schema kan börja en annan dag eller ha extra ledigt, så ställ in det med ditt eget startdatum.