Las noches en números
| Turno | Noches al año | Máximo de noches seguidas | Libres tras las noches | Duración del turno de noche |
|---|---|---|---|---|
| Rotativo semanal (mañana, tarde, noche) | 87 | 5 | fin de semana | 8 h |
| Turno 6x2 (4 equipos) | 91 | 2 | 2 días | 8 h |
| Continuo a 5 equipos | 73 | 2 | 4 días | 8 h |
| Turno 2-2-3 (12 h) | 91 | 3 | 2 a 3 días | 12 h |
| 12 h: 2 días, 2 noches, 4 libres | 91 | 2 | 4 días | 12 h |
| Guardia de 24 h + saliente + libres | 91 guardias | 1 | 3 días | 24 h |
Las cifras son medias anuales para un equipo. Con cuatro equipos las noches se reparten por igual, a cada uno le toca un cuarto.
Qué significa
- Las noches las decide el número de equipos, no el turno. Cuatro equipos son siempre unas 91 noches; el quinto equipo las baja a 73.
- Cambia la serie. El rotativo semanal supone una semana entera de noches; el 6x2, solo dos seguidas.
- El descanso tras las noches. El primer día libre suele ser para dormir, por eso los turnos con cuatro libres se notan más descansados.
Cómo llevar mejor las noches
- Dormir justo después del turno – oscuridad, silencio, horario fijo.
- Luz – luz intensa por la noche, gafas de sol de vuelta a casa.
- Comida – ligera de noche, comida principal antes del turno.
- Cafeína – como tarde en la primera mitad del turno.
- Planificar – con las noches en el calendario se organizan mejor familia, citas y vacaciones.
Las noches en el calendario
En MyTurnus elige el turno, su equipo y el inicio del ciclo. El calendario anual muestra en colores los turnos de día y de noche, se imprime en A4 y se añade al móvil. Fines de semana libres y horas se comparan en la comparativa de turnos rotativos.
FAQ
¿Cuántas noches al año en un turno 6x2?
Unas 91: una de cada cuatro jornadas del año es de noche, porque cuatro equipos se reparten las noches.
¿Y con cinco equipos?
Unas 73 noches al año.
¿Son cifras exactas para mi empresa?
Son medias de los turnos habituales. Su cuadrante puede empezar otro día o incluir libres extra, así que configúrelo con su propia fecha.