Nætter i tal
| Vagtplan | Nattevagter om året | Flest nætter i træk | Fri efter nætterne | Nattevagtens længde |
|---|---|---|---|---|
| 3-holdsskift ugentligt | 87 | 5 | weekend | 8 t |
| 5-holds kontinuerligt skift | 73 | 2 | 4 dage | 8 t |
| 12-timers vagter: 2 dag, 2 nat, 4 fri | 91 | 2 | 4 dage | 12 t |
| Døgnvagt 24 t, 3 dage fri | 91 vagter | 1 | 3 dage | 24 t |
Tallene er årsgennemsnit for ét hold. Med fire hold deles nætterne ligeligt, hvert hold tager en fjerdedel.
Hvad det betyder
- Antallet af hold afgør nætterne, ikke planen. Fire hold giver altid omkring 91 nætter; 5-holdsskift sænker det til 73.
- Rækken er forskellig. 3-holdsskift betyder en hel uge med nætter, 12-timers vagter kun to i træk.
- Fri efter nætterne. Den første fridag går som regel til søvn, derfor føles planer med fire fridage mere afslappede.
Kom bedre gennem nattevagterne
- Sov lige efter vagten – mørkt, stille, samme tid.
- Lys – skarpt lys om natten, solbriller på vej hjem.
- Mad – let mad om natten, hovedmåltidet før vagten.
- Koffein – senest i første halvdel af vagten.
- Planlæg – med nætterne i kalenderen planlægger du familie, aftaler og ferie lettere.
Nætter i kalenderen
På MyTurnus vælger du vagtplan, dit hold og hvornår cyklussen starter. Årskalenderen viser dag- og nattevagter i farver, kan printes på A4 og synkroniseres med mobilen. Frie weekender og timer sammenlignes i vagtplaner sammenlignet.
FAQ
Hvor mange nattevagter om året på 5-holdsskift?
Omkring 73: hvert hold tager en femtedel af nætterne.
Hvor mange nætter i træk på 3-holdsskift?
En hel uge, fem nætter fra mandag til fredag, derefter fri i weekenden.
Passer tallene præcist på min arbejdsplads?
Det er gennemsnit for almindelige planer. Din plan kan starte en anden dag eller have ekstra fridage, så indstil den med din egen startdato.